Ängste (z. B. Prüfungsangst, soziale Ängste, Phobien) Praxisnahes Vorgehen mit kognitiver Umstrukturierung, schrittweisen Verhaltensexperimenten, Aktivitätsaufbau und Entspannungsübungen. Ziel: belastende Angstsituationen besser verstehen, schrittweise bewältigen und wieder selbstbestimmt handeln.

Depressive Verstimmung Fokus auf realistische Gedankenkorrekturen, Aktivitätsaufbau, Ressourcenorientierung und Wirksamkeitserleben. Unterstützung bei Strukturierung des Alltags, Verbesserung von Motivation und Stimmung durch kleine, erreichbare Schritte.

Stressbewältigung, Burnout-Prävention Alltagsnahe Strategien zur Stressregulation, klare Priorisierung und Pausenplanung, kognitive Techniken gegen Grübeln und Perfektionismus. Aufbau belastbarer Routinen für langfristige Balance zwischen Anforderungen und Ressourcen.

Belastungsreaktionen nach belastenden Ereignissen Verarbeitung unterstützt durch Problemlösung, Resilienzförderung und emotionale Regulation. Ziel: akute Belastung reduzieren, Bewältigungsstrategien stärken und alltagsrelevante Funktionsfähigkeit wiederherstellen.

Allgemeine Lebensführung und Motivation Klare Zieldefinition, regelmäßige Reflexion, strukturierte Alltagsplanung und Aufbau sinnvoller Aktivitäten. Förderung von Selbstwirksamkeit, Sinngebung und nachhaltiger Motivation im Alltag.

Trauerbewältigung Spezifische Unterstützung bei Trauerprozessen, Emotionsregulation, Entwicklung neuer Lebensperspektiven und Ressourcenaufbau nach Verlust.

Zertifizierte Trauerrednerinn Begleitung und Unterstützung bei Trauergesprächen, einfühlsames, professionelles Begleitangebot bei Trauerfeiern sowie Erstellung individueller Reden, abgestimmt auf Persönlichkeit und Wünsche der Hinterbliebenen.

Psychoonkologische Beratung für Betroffene und Angehörige Begleitung nach der Diagnose Krebs, Unterstützung beim Umgang mit Ängsten, Erwartungen und Lebensqualität; Ressourcenstärkung für Betroffene und Entlastung der Angehörigen durch Information, Kommunikationstrukturen und Coping-Strategien.